Kaip nuraminti įsiaudrinusį protą ir hipnozėmis mėgautis maksimaliai kokybiškai?
• Gerkite daug vandens. Jis puikus natūralus transformatorius.
• Prieš hipnozę atlikite kvėpavimo pratimus, jie padės atsipalaiduoti, pasiekti ramybės būseną.
• Naudokite eterinius aliejus, pavyzdžiui, levandų ar mėtų. Galima rinktis ir Otilijos Diaz sukurtą eterinį aliejų „Hypnosis“, kuris užtikrins, kad hipnozė vyktų sklandžiai, o į ją būtų panyrama itin greitai.
• Hipnozių klausykitės tylioje, jaukioje erdvėje. Kambaryje galite pritemdyti šviesą, uždegti žvakę.
• Prieš hipnozes nepersivalgykite, bet ir nebūkite alkani. Apsunkęs arba tuščias skandis gali trukdyti 100 proc. įsijausti į hipnozę.
• Kiekvienos hipnozės klausykite atvira širdimi ir pasitikėkite procesu. Atsisakykite išankstinių nusistatymų, lūkesčių.
Kaip jūs ruošiatės hipnozėms?
Žymėkite komentaruose, ar jau išklausėte šiandienos įrašus, ir pasidalykite savo progresu.