Kokią patirtį patirti norite?

☄️Kaip valdyti stresą?
Paprasti kiekvienam įgyvendinami būdai.

– Kvėpavimas. Vienas iš visiems geriausiai žinomų ir labai veiksmingų būdų.

Kai kvėpuojame ramiai ir giliai, mūsų kūnas taip pat nurimsta.
Visada Jums pasakoju apie gamtos teikiamą mums naudą.
Taip, jei jaučiate, kad stresas, panika ima viršų, eikite pasivaikščioti!
🌳Gamtos grožis, garsai, kaip mat nuramins Jūsų mintis, atsipalaiduosite.

2014 metais, žurnale Environment and Behavior išėjo straipsnis, su tyrimų įrodymais, kad žmonės, kurie tiesiog žiūrėjo video vaizdus apie medžius, miškus, pajautė kaip nuslūgsta įtampa.

Įsivaizduokite kokią naudą mums duotų realūs vaizdai, o ne paveikslėliai žurnale.

– Neleiskite sau koncentruotis į negatyvą – tai ir padaro stresą. Vien vartojant neigiamus žodžius.

Neleidimas – dar daugiau ugdo įtampą ir tolstant nuo tiesos.

Kiekviename žmoguje egzistuoja ir neigiama ir teigiama pusė. Jei atsisakome pripažinti, kad yra ir juoda, ir balta – apgaudinėjame save.

🎭Taip pajaučiamas nuovargis, visada būti su pozityve kauke.

Todėl, kai pavargstama, tas negatyvas išsprūsta, sprogsta visais būdais, dažniausiai artimų žmonių aplinkoj.

Todėl, jei norit pasijusti pilnavertiškai ramūs.
Priimkite ir padėkokite už visas patirtis, pozitivias/negatyvias, juoda/balta, šilta/šalta.

Tai yra egzistencijoje ir šito pakeisti neįmanoma.

Todėl nusiraminti ir pasirinkti, kokią patirtį patirti norite ?

🌟 Ramybę ar nerimą,
🙂 Skausmą ar džiaugsmą.

Pirkinių krepšelis
0
    Jūsų krepšelis
    Jūsų krepšelis yra tuščiasGrįžti į parduotuvę
    Scroll to Top