Dažnai apie tai girdime, bet ką tai reiškia kasdienybėje?
Meilė sau – tai mažos, sąmoningos akimirkos, kai pasirenkame save – rūpinamės savo emocine būsena, kūnu ir mintimis.
Pavyzdžiui:
• Šypsena sau veidrodyje – priminimas, kad esame verti meilės be jokių sąlygų.
• Apsikabinimas savęs – leidimas sau jausti saugumą ir švelnumą.
• Meilės laiškas sau – padėkos už tai, kas esame, išreiškimas raštu.
• Įkvepianti muzika – nuotaikos pakėlimas ir emocijų šventimas.
• Karšta vonia ar masažas – rūpestis savo kūnu ir atsipalaidavimas.
• Žodžiai „Aš tave myliu“ – stipri priminimo žinutė sau pačiam.
Vienas iš galingiausių meilės sau veiksmų – padėka sau.
Meilė sau gimsta iš padėkos už tai, kas esi dabar, o ne tik už tai, ką dar pasieksi.
O už ką šiandien norėtum padėkoti sau? Kaip save myli šiandien?