Теперь, когда мы живем в период беспокойства, стресса, страха, они являются постоянным спутником многих людей. Как мы можем избавиться от этих эмоций?
- Научиться правильному дыханию
Дыхание регулирует все процессы в организме, но мало кто обращает внимание на то, как он дышит.
Неправильно дыша, мы получаем меньше кислорода, что замедляет обмен веществ в организме, накапливается стресс, который мешает потоку энергии.
Я искренне всем советую искать информацию в Интернете, практиковать дыхательную гимнастику, учиться снимать тревогу и стресс.
При правильном дыхании мы получаем достаточное количество кислорода, ускоряем обмен веществ, пищеварение, выводим токсины и шлаки и так далее.
Кислород ускоряет сжигание жира. Кроме того, правильное дыхание и увеличение количества кислорода в крови очищают организм.
Может быть, вам было бы интересно, если бы я сняла видео и показала, как это работает на практике?