Hipnozė, meditacija, saviugda – visa tai turi didelės įtakos mūsų savijautai, gyvenimo kokybei.
Panagrinėkime, kodėl jau šiandien turėtumėte tai daryti.
– Didėja laimės hormonai. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad po 10 minučių meditacijos juntame teigiamus pokyčius.
– Gerėja sveikata.
Įrodyta, kad nuolatinė meditacija padidina antikūnų gamybą organizme, pagerina imuninę sistemą.
Buvo atliktas tyrimas, kuris atskleidė, kad medituojantiems žmonėms galvos skausmai sumažėja 35 procentais.
– Hipnozė daro fiziologinį poveikį smegenims.
Pavyzdžiui, mokslininkai įrodė, kad smegenų dalis, reguliuojanti stresą ir nerimą, reguliariai praktikuojant hipnozę susitraukia.
– Hipnozės, meditacijos padeda atsipalaiduoti, ypač veiksminga tiems, kas kenčia nuo nemigos.