Kaip reaguojate į blogas emocijas, ką tai pasako apie Jus? 

Kaip išmokti tvardytis ir neskleisti aplink save negatyvaus burbulo?

Atsakykite sau į šiuos klausimus:

1. Kaip reaguojate ir kaip elgiatės patekę į nemalonią Jums situaciją:
A. Vengiate tokios situacijos, bėgate ir jos nesprendžiate.
B. Ignoruojate.
C. Kas be nutiktų įveikiate ją.

2. Kaip aplink save matote ką nors nemalonaus ar jaudinatės dėl savo emocinės būklės?
A. Stengiuosi to nepastebėti ir mintyse įsivaizduoju kitus dalykus.
B. Aš niekada nepastebiu aplink save nemalonių dalykų.
C. Visuomet tvarkausi su savo emocijomis ir stengiuosi išspręsti susiklosčiusią situaciją.

3. Ar Jums lengva pasitikėti kitais? Nepažįstamais?
A. Žmogus turi įrodyti, kad yra vertas mano pasitikėjimo.
B. Aš į tai nekreipiu dėmesio ir man tai nerūpi.
C. Aš esu patiklus, stengiuosi visiems duoti šansą.

4. Kaip reaguojate į žmogų, kuris Jus erzina?
A. Nebendrauju su juo. Nusisuku ir nueinu.
B. Man tai nerūpi.
C. Mokau tiek save, tiek kitą žmogų valdyti savo emocijas.

5. Kaip galėtumėte apibūdinti savo emocinę būseną?
A. Esu gana sudėtinga asmenybė. Man sunku pasiekti ir palaikyti emocinę pusiausvyrą.
B. Apie savo emocinę būseną iš vis negalvoju.
C. Žinau savo pranašumus ir trūkumus. Stengiuosi pakeisti, ką galiu, kad pasiekti tai, ko noriu.

Taigi, jei daugiausia surinkote A atsakymų.
Esate linkę į viską žvelgti neigiamai, per negatyvo prizmę, aplink daug kad Jus erzina. Kartais pykstate net dėl to, nes jaučiatės beviltiškas. Viskas ką Jums reikia daryti – išmokite džiaugtis paprastais ir mažais dalykais!

Jei daugiausia atsakymų B.
Esate iš tų, kurie niekada nepasimoko iš savo klaidų, nepatiklus, nepasitikintis savimi. Negalite susitvarkyti su savo emocijomis. O raktas į sėkmę ir yra – mokėti kontroliuoti emocijas ir jausmus.

Jei daugiausia C.
Nebijote naujų iššūkių, puikus balansas su savo emocijomis! Žinote,kad visada pasieksite to, ko trokštate.

Pirkinių krepšelis
0
    Jūsų krepšelis
    Jūsų krepšelis yra tuščiasGrįžti į parduotuvę
    Scroll to Top