Šiuolaikiniame greitame pasaulyje dažnai esame taip užsiėmę, kad stengiamės viską padaryti, kad nesustojame ir nepastebime smulkmenų.
Tačiau būtent tomis mažomis akimirkomis įvyksta stebuklas.
Štai keletas patarimų, kurie padės išmokti džiaugtis mažais dalykais:
– Pradėkite nuo mažų dalykų. Nesistenkite visko pakeisti per naktį. Pradėkite nuo vieno dalyko, kurį galite daryti kasdien ir kuris padarys jus laimingesnius, pavyzdžiui, nusišypsokite nepažįstamiems žmonėms.
– Būkite atidūs savo aplinkai. Užuot sutelkę dėmesį į visus darbus, kuriuos turite atlikti, atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta aplink jus. Atkreipkite dėmesį į žmonių veidus, kai jie kalbasi, arba atidžiai klausykitės, kol kas nors kalba. Būkite dabarties akimirkoje, užuot galvoję apie praeities apgailestavimus ar ateities nerimą.
– Nedarykite šimtą darbų vienu metu! Džiaukitės akimirka!
