Как подготовиться к сеансу гипноза? Многие люди обращаются к гипнозу, чтобы обуздать вредные привычки, начать что-то новое, встретиться с духовными лидерами или посетить прошлую жизнь. Тем не менее, я могу дать вам несколько советов, которые помогут вам более досконально наслаждаться вашим опытом.
ПЕРЕД ПЕРСОНАЛЬНОЙ СЕССИИ
- Перед гипнозом мы рекомендуем пить много воды. Мы также рекомендуем выпить немного воды с несколькими каплями эссенции Сан-Педро. Он активирует сердечную чакру, облегчая участие в гипнозе.
- Рекомендуем дыхательные упражнения перед гипнозом.
- Используйте ароматизаторы – эфирные масла лаванды или мяты. Кроме того, специально для гипноза мы разработали эфирное масло Hypno.
- Во время онлайн-сессии очень важно найти тихое место, где вас не будут беспокоить хотя бы несколько часов. Подготовьте место – зажгите свечу, почувствуйте запах, тихое место, приглушите свет в своей комнате, наденьте наушники хорошего качества.
- Не пейте кофе перед сеансом. Слишком много кофеина может заставить человека чувствовать себя слишком нервным или неспособным расслабиться, чтобы получить наилучшие впечатления. Не употребляйте алкоголь, марихуану или другие стимуляторы, которые могут изменить вашу способность общаться с собой и/или реальность.
- Оденьтесь удобно. Какая бы ни была погода, тепло или холодно, одевайте ту одежду, которая позволит вам расслабиться. Важно, чтобы было удобно. Во время сеанса гипноза вы можете лечь или сесть, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно (просто наденьте одеяло, если необходимо). Важно, чтобы вы забыли о своем теле во время сеанса гипноза.
- Хорошо разпределите свое время. Вы же не хотите опоздать на сеанс, будь то онлайн-группа или кабинет терапевта. Кроме того, запланируйте некоторое время после сеанса, чтобы вы могли просто посидеть со своими мыслями в тихом месте. Я настоятельно рекомендую медитацию и йогу до или после тренировки, чтобы вывести все токсины и еще больше связать тело с разумом.
- Ешьте умеренно перед сеансом. Продукты, которые не беспокоят желудок. Важно, чтобы во время сеанса вы не были бы голодны и не слышали бы шум в желудке.
- Если у вас есть вопросы о гипнозе или вы хотите исследовать определенные вещи, о которых вы читали или которые вам близки, найдите время, чтобы записать свои мысли и чувства по этому поводу и принесите их с собой на занятие. Кроме того, откажитесь от предубеждений и ожиданий относительно того, что может случиться с вами. Доверяйте процессу и идите на сеанс с открытым сердцем, зная, что вы пойдете туда, куда вам нужно, и увидите то, что вам нужно увидеть.
ПОСЛЕ ПЕРСОНАЛЬНОЙ СЕССИИ
- Пейте много воды и ешьте что-нибудь легкое (небольшой кусочек шоколада отлично подходит для этого). Гипноз может обезвоживать и вызывать у некоторых клиентов различные чувства. Это глубокий опыт, который может открыть самые глубокие чувства.
- Будьте открыты новому восприятию себя и новому мировоззрению.