Gausus valgymas dažniausiai būdingas tada, kai norime užpildyti viduje atsivėrusią tuštumą.
***
Nuo pat gimimo momento mes iš mamos gavome nuostabiai saldaus pieno, todėl maistas mums įgavo meilės asociaciją. Norėdami prisiminti iš mamos, šeimos narių, artimųjų gautą meilę dažnai norime būtent maisto – didesnio jo kiekio, kažko saldaus, pieniškų ledų ir pan. Tačiau, kad ir kiek pastangų įdėtume į trūkumo užpildymą maistu, niekada nepavyktų pasiekti tikslo.
Maistas yra materija, kuria neįmanoma užpildyti emocinio trūkumo.
Pasitelkus vien protą bei teoriją ganėtinai sunku tai suvokti, nes emocija „ima viršų“. Pavyzdžiui – visi žino, kad rūkymas yra žalingas kūnui, tačiau vis tiek nemaža dalis žmonių pasirenka rūkyti, nes emocija yra stipresnė už protą. Todėl būtina surasti emocijos priežastį, šaknį dėl ko ir iš kur ji kyla. Atradus ir sutvarkius tą akimirką, išgyvename paleidimą ir tampa daug lengviau mylėti save.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad dėl meilės trūkumo, tuštumos pasitaiko atvejų kai „surakina“ žandikaulį, išgyvenamas dantų griežimas.
***
Kaip sudarytas šis hipnozių ciklas?
Buvo atlikta daugybė hipnoterapijos sesijų apie bulimiją, persivalgymą, svorio problemas, anoreksiją ir pan.
Atrasta, kad svarbu atkreipti dėmesį į žodžiais, kuriuos vartojame. Būtinas atsargumas su žodžiais „reikia numesti svorio/kilogramų“. Mūsų protas užprogramuotas palaikyti gerą mūsų sveikatą. Jeigu kartosime žodžius, kad reikia numesti svorio, mes net jo numetę, vis tiek viską susigrąžinsime, nes, pagal protą, turime visko tiek, kiek reikia.
Frazę „reikia numesti svorio“ galime efektyviai keisti į – aš kontroliuoju savo mintis, reguliuoju savo svorį, kontroliuoju tai, ką valgau ir pan.
***
Šiame cikle yra keturios hipnozės. Pradėti reikia būtent nuo ketvirtosios – regresinės hipnozės.
Galimi variantai kaip reiktų klausytis cikle esančių hipnozių:
Ketvirtąją būtina išklausyti bent 3-5 kartus. Jeigu norisi intensyvesnio patyrimo, tada reiktų klausytis viso ciklo metu kartą per dieną ryte arba vakare. Tam reiktų skirti maždaug valandą, nes išklausius hipnozę norisi bent trumpam pasibūti su patyrimu. Rekomenduojama klausytis ryte kol dar nėra nuovargio. Jei klausomasi vakare, svarbu turėti pakankamai energijos, kad pačioje klausymosi pradžioje neužmigtume. Klausantis šios hipnozės, nereikia klausytis pirmosios.
Antroji hipnozė yra pusė ilgosios (ketvirtosios) hipnozės. Jei ryte arba vakare nėra pakankamai laiko išklausyti ketvirtąją hipnozę, tada reikia klausytis antrosios. Šią hipnozę būtina išklausyti 21 dieną. Apibendrinant – ketvirtąją hipnozę klausytis arba 3-5 kartus ir po to pereiti prie antrosios (bendrai klausytis 21 dieną), arba ir ketvirtąją, ir antrąją klausytis 21 dieną siekiant intensyvesnio patyrimo.
Trečioji, palaikomoji, hipnozė yra trumpiausia. Kai dienos metu norisi gausiai valgyti, prisivalgyti, apsiperkant jaučiamas poreikis nusipirkti daug maisto produktų, kurių nebūtinai reikia ir pan., ši hipnozė yra tikras išsigelbėjimas. Ji primins, kad esame savo kūno šeimininkai, patys valdome, kontroliuojame savo mintis, protą. Puikiai tinkama klausytis per pietus, vietoj pietų arba pavakary. Šią hipnozę, kaip ir kitas, reikia klausytis 21 dieną arba ilgesnį laikotarpį.
***
Svarbu suprasti, kad procesas vyksta nuolatos, ne tik tuo metu kai klausomės hipnozės. Proceso vyksmą galime pastebėti iš įvairių potyrių. Pavyzdžiui – išklausius hipnozes gali tekėti ašaros, kilti galvos skausmas, pykinimas, kosėjimas ir pan. Galvos skausmo atveju rekomenduojama išeiti į gryną orą, gerti daug vandens (maždaug 2-3 litrus).
Ciklo metu, rekomenduojama nesusiplanuoti daug darbų, nes klausantis/perklausius hipnozes norėsis pasibūti su savimi, su vykstančiu procesu. Tai yra svarbi gijimo dalis.
Taip pat, turint didelį aktyvumą (intensyvus darbas, veikla ir pan.) patartina rinktis švelnesnį hipnozių klausymosi variantą – ilgą hipnozę klausytis 3-5 kartus ir po to pereiti prie antrosios hipnozės.
***
Dar didesnį efektą sureguliuojant svorį galima pasiekti prijungiant hipnozę “Meilė sau“. Tai hipnozė apie vidinę meilę sau, kuri puikiai užpildys atsivėrusią tuštumą išvalius savo vidų.
Įdomu tai, kad nė vienas iš mūsų nesiskundžiame tuo, kad negalime sustoti valgyti salotų, brokolių, morkų ir pan. Dažniausias atvejis – cukrus, šokoladas, ledai, pica ir daugybė panašaus nesveiko maisto. Būtent taip ir pagamintas šis maistas – kad vis būtų negana, vis norėtusi dar.
Šaknis randasi mūsų vaikystėje. Pats saldžiausias, tinkamiausio riebumo maistas yra mamos pienas. Kūdikis prisimena mamos pieną ir suvokia, kad kai blogai jautėsi, ar buvo alkanas, ar kažkas nepatiko – šiltas, saldus, tobulas mamos pienas visada nuramindavo. Kuomet vaikas paauga, jis maitinasi tokiais saldumynais, kaip ledai ir suvokia, kad saldumas lygu geriems jausmams, geram pojučiui. Taip susikuria melagingi įsitikinimai, kad maistas viską sutvarko ir yra atsakymas saugumui ir meilei.
Žinoma, taip pat ir reklamos, rodančios koks maistas, kaip šokoladas, pyragas, cukrus yra skanus – daug daug reklamų apie tai per TV, media bei internete.
Įsitikinimai iš vaikystės + nuomonės formavimas medijose – priklausomybė cukrui bei persivalgymui. Įsitvirtinus šiai priklausomybei, ji tampa stipresnė nei žmogus – net gi smegenys alinamos cukraus: „pyragas, ledai, saldumynai yra neatskiriami draugai”.
Įdomu tai, kad kai žmogus koduojasi pavyzdžiui nuo alkoholio, dažnu atveju iš vienos priklausomybės pereina prie kitos – cukraus/ saldumynų chemijai.
Kaip visą tai sustabdyti?
Persivalgymas, priklausomybė cukrui, saldumynams, nesveikam maistui – jais bandoma užpildyti tuštumą, meilės ir saugumo trūkumą. Žmogus jausdamasis nepakankamu ar patirdamas trūkumą, nori vis daugiau, tad nesustojant valgo ir persivalgo. Tuštuma juntama viduje yra emocinė tuštuma – jos neįmanoma užpildyti su maistu.
Kiekvieną kartą norint užkandžiauti, sakykite sau: AŠ ESU PAKANKAMAS
Būtent šitas kursas yra sukurtas persivalgymo, priklausomybės maistui, svorio priaugimo problemoms. Kurso metu išsivalysite nuo vaikystės įsitikinimų, kurie nėra tiesa ir neduoda Jums jokios vertės. Suvoksite ir užpildysite tą tuštumą šiltomis laimės ir meilės emocijomis. Džiaugsmo emocijomis, o ne maistu.
Lengviausias būdas tai suvokti – hipnozės pagalba.
Pasąmonėje, netrukdant protui, Jūs surandate tiesą greitai, lengvai ir saugiai!
žinoma, žingsnius link to aš turėjau dėti pati, tačiau tavo hipnozės man buvo didelis impulsas veiksmui ir tramplynas padėjęs atsispirti iš klampaus liūno ir pasiekti lygmenį, kuriame atsivėrė galimybės realizuoti save ir pradėti visiškai naują gyvenimo etapą, kuris man teikia begalę džiaugsmo 
Esu klausiusi ‘Kolibris’, ‘Pasitikėjimas savimi’ ir ‘Pažadink savo intuiciją į sėkmę’. Kadangi daug metų slaugau sunkų ligonį, tai neretai būnu išsekusi ir morališkai, ir fiziškai. Atradus Jus ir pradėjus klausytis hipnozių atsirado didžiulis pasitikėjimas savimi, pradėjau į visas gyvenimiškas situacijas žvelgti kitu kampu. Tarsi sunkus maišas nukrito nuo pečių. Atėjo noras eiti aukštai iškelta galva, puoštis…Psichologinė būsena labai pagerėjo,norisi įkvėpti gaivaus oro.
, bet aš kol kas dar negaliu patikėti kas čia man įvyko. Pradėsiu nuo to, kad aš tapytoja ir kartais trūksta motyvacijos, bet visada ją surandu tai ten tai šen… ir daug metų jau žavėjausi viena Londono galerija, kuri renka geriausias ,,artist” (kūrėjus) savo parodom…Jau po dviejų pasiklausymų vakare prieš miegą aš žiūriu ir negaliu patikėti savo akimis – ta įžymi galerija pridėjo prie draugų ir dar parašė man laišką 
Kreipiausi į Jus, nes gyvenime svarbu sveikata, tad buvau suinteresuota ją susitvarkyti. Patarėte įsigyti Meilė sau. Hipnozė nuostabi, buvo visko, ir daug ašarų, bet tada jaučiaus tiesiog akmenį nuritinus nuo krūtinės, buvo pykčio, nes protas nenorėjo keistis, ir buvo žinoma daug laimės, meilės, spindėjimo. Aš tiesiog pradėjau kitaip žiūrėti į save, atsivėrė tam tikri keliai, užsakymai, nes kaip nusiimi blokus, visas pasaulis Tavo 
aš tikrai nesustosiu, tikslas susitvarkyti sveikatą per asmenineę hipnoterapiją. Esu labai laiminga, kad esate 
Ačiū tau Otilija 
Kiekviename žingsnyje jaučiuosi savimi pasitikinti, gan ramiai į viską žiūriu, keistas jausmas bet labai geras 
esu dėkinga, kad Jūs atsiradote mano gyvenime ir Jūsų hipnozės tikrai veikia, ateityje norėsiu ir kitos Jūsų hipnozės, gal ir keletos. Ačiū 
Sutvirtėjau, nebeesu užgošta baimės kažką nuspręsti ir padaryti savaip, kaip aš noriu.. Nebeskaudina įžeidžiantys draugų žodžiai, kurie jau tampa kaip bandymai įkąsti… Vis kyla minčių dėl verslo, planus užsirašau žinoma… Dukra klausosi mokslų hipnozės… Iš neįmanomo 4 pažymio – kur visad tylėdavo, sugebėjo pasiprašyti mokytojo, kad nori išsitaisyti… Ir vieną kart perskaičius iš 4 – į 10, tai labai džiaugėsi jūsų hipnoze
Taip tikrai vien ta sukaupta drąsa , kur nedrįsdavo kovot dėl pažymių, ir vis kalbėjo: “mokytojas nemokino tos pamokos, aš nieko nežinau”… Ir va taip išsitaisyti, tiesiog pasaka ir dar žodžiu klausinėjo… Ir dar to pačio dalyko – fizikos, per tą pačią pamoką laikė dar vieną kontrolinį ir… 10… 
… 2 asmeninė hipnozė buvo dėl svorio – akivaizdžiai sumažėjo noras valgyti, užkandžiauti… Svoris reguliuojasi ir tai džiugina. Labai džiaugiuosi, kad esu pasiryžusi žengti tokį žingsnį. Ir esu tikra, kad tai ne paskutinė mano hipnozė… Ačiū Otilija 
ir tikiu, kad jų bus dar daugiau! Ačiū 
