Pereiti prie turinio
Šiai dienai, kai gyvename nerimo, streso, baimės laikotarpyje, tai yra daugelio žmonių nuolatinis palydovas. Kokiu būdu galime nuvyti šias emocijas?
• Išmokti taisyklingo kvėpavimo.
Kvėpavimas reguliuoja visus organizmo procesus, tačiau retas iš žmonių atkreipia dėmesį, kaip jis kvėpuoja.
Netaisyklingai kvėpuodami, gauname mažiau deguonies, todėl lėtėja organizmo medžiagų apykaita, kaupiasi stresas, kuris trikdo energijos tekėjimą.
Aš nuoširdžiai patariu visiems ieškoti informacijos internete, praktikuoti kvėpavimo pratimus, išmokti paleisti nerimą ir stresą.
Taisyklingai kvėpuojant, gauname pakankamai deguonies, greitėja medžiagų apykaita, virškinimas, šalinami toksinai bei šlakai ir kt.
Deguonis spartina riebalų deginimą. Be to, taisyklingai kvėpuojant ir padidėjus deguonies kiekiui kraujyje, valosi organizmas.
Gal Jums būtų įdomu jei aš nufilmuočiau video ir parodyčiau kaip tai vyksta praktikoje?
