Persivalgymas yra viena didžiausių problemų su kuria susiduriame kiekvienas iš mūsų.
Kuomet valgome be kontrolės – pats valgymas pradeda kontroliuoti mus. Tuomet persivalgymas tampa raminamaja tablete, kai esame pavargę, patiriame stresą, esame blogos nuotaikos. Tai tampa gyvenimo būdu.
Apdovanojame save su gausesniu maistu, kuomet švenčiame, įgyvendiname tikslus. Lygiai taip pat – nubaudžiame save persivalgydami gausiu maistu, kaip skaniais saldumynais. Mūsų pilvas yra emocijų pradininkas/ emocijų sėkla. Tad persivalgymas naudojamas abiems pusėms – nustumti žemyn juntamas tuo metu emocijas.
Jausmai prasideda pilvo zonoje ir kyla nuo apačios į višų. Nesaugumas, netvirtumas, skausmas, nemeilė – visi šie ir kiti jausmai maisto pagalba yra užgožiami. Kuomet užvalgius jausmai nustumiami, emocijos vis tiek susivirškina ir kyla vėl iš naujo į višų, būti pastebėtos ir išjaustos. Tad žmogui kyla noras ir vėl nustumti jas žemyn su maistu – vėl valgyti.
Įdomu tai, kad nė vienas iš mūsų nesiskundžiame tuo, kad negalime sustoti valgyti salotų, brokolių, morkų ir pan. Dažniausias atvejis – cukrus, šokoladas, ledai, pica ir daugybė panašaus nesveiko maisto. Būtent taip ir pagamintas šis maistas – kad vis būtų negana, vis norėtusi dar.
Šaknis randasi mūsų vaikystėje. Pats saldžiausias, tinkamiausio riebumo maistas yra mamos pienas. Kūdikis prisimena mamos pieną ir suvokia, kad kai blogai jautėsi, ar buvo alkanas, ar kažkas nepatiko – šiltas, saldus, tobulas mamos pienas visada nuramindavo. Kuomet vaikas paauga, jis maitinasi tokiais saldumynais, kaip ledai ir suvokia, kad saldumas lygu geriems jausmams, geram pojučiui. Taip susikuria melagingi įsitikinimai, kad maistas viską sutvarko ir yra atsakymas saugumui ir meilei.
Žinoma, taip pat ir reklamos, rodančios koks maistas, kaip šokoladas, pyragas, cukrus yra skanus – daug daug reklamų apie tai per TV, media bei internete.
Įsitikinimai iš vaikystės + nuomonės formavimas medijose – priklausomybė cukrui bei persivalgymui. Įsitvirtinus šiai priklausomybei, ji tampa stipresnė nei žmogus – net gi smegenys alinamos cukraus: “pyragas, ledai, saldumynai yra neatskiriami draugai”.
Įdomu tai, kad kai žmogus koduojasi pavyzdžiui nuo alkoholio, dažnu atveju iš vienos priklausomybės pereina prie kitos – cukraus/ saldumynų chemijai.
Kaip visą tai sustabdyti?
Persivalgymas, priklausomybė cukrui, saldumynams, nesveikam maistui – jais bandoma užpildyti tuštumą, meilės ir saugumo trūkumą. Žmogus jausdamasis nepakankamu ar patirdamas trūkumą, nori vis daugiau, tad nesustojant valgo ir persivalgo. Tuštuma juntama viduje yra emocinė tuštuma – jos neįmanoma užpildyti su maistu.
Kiekvieną kartą norint užkandžiauti, sakykite sau: AŠ ESU PAKANKAMAS
Būtent šitas kursas yra sukurtas persivalgymo, priklausomybės maistui, svorio priaugimo problemoms. Kurso metu išsivalysite nuo vaikystės įsitikinimų, kurie nėra tiesa ir neduoda Jums jokios vertės. Suvoksite ir užpildysite tą tuštumą šiltomis laimės ir meilės emocijomis. Džiaugsmo emocijomis, o ne maistu.
Lengviausias būdas tai suvokti – hipnozės pagalba.
Pasąmonėje, netrukdant protui, Jūs surandate tiesą greitai, lengvai ir saugiai!
ATSILIEPIMAI
Po pirmojo mėnesio klausymosi nukrito -10kg.
Daugiau apie valgymo ir svorio kontrolės hipnozę: perklausiusi kartą, kitą dieną tiesiog sąmoningai pradėjau sportuoti ir valgyti sveikai. Tarytum kažką ‘išplovė’, pasikeitė mintys. Anksčiau negalėdavau praeiti pro saldumynus ar nesveiką maistą – dabar aš apie jį net negalvoju, nekyla minčių suvalgyti kažko nesveiko. Rezultatas jau -10kg., pirmieji 7kg. nukrito jau per pirmą mėnesį. Labai džiaugiuosi Jus atradusi, Otilija. Siunčiu Jums kaskart gero linkinčias mintis 😘💜🫶
- Alina
————————————————– ————————————————— ——-
Miela Otilija, norėjau pasidalinti savo patyrimais ir padėkoti jums už jūsų kūrybą. Jau po 3 dienų klausantis ‘Svorio reguliavimo’ hipnozės įvyko pokytis! Nebeliko emocinio valgymo!
Kadangi dirbu iš namų , užkandžiavimas buvo didžiulė problema ne vienerius metus. Dabar nebėra noro ieškoti užkandžių, valgau reguliariai, sąmoningai. Toks lengvumas kūne ir galvoje. Pastebėjau, kad ir porcijos sumažėjo. Hipnozę klausaus jau mėnesį ir tikrai matau didžiulius pasikeitimus. O po ‘Grožis – plaukai ir oda’ hipnozės tiesiog esu įsimylėjusi savo plaukus Malonu juos kedenti, šukuoti, rūpintis. Esu labai dekinga jums
- Loreta